人們的生活經驗裡，多半是透過『視覺』，來進行週遭事物的『觀察』。

我們的感官，除了視覺以外，聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

你知道自己用最多的是哪個感官嗎？

還是只剩下日復一日的無感循環…

你的感覺還在嗎？

透過五感減一的練習，讓自己更快覺察自己的情緒狀態，放鬆身心緊繃壓力，讓心靈平靜下來！